手作りおやつ
ダイエット中のおやつって本当に魅力的ですよね…今日は久しぶりにスーパーに買い物に出ました。最近はいつもネットスーパーと生協なもんで
今までお昼に何気なく買って食べていたちょっといたおやつ、今までは買うときにカロリーなんて見てなかったんですけど、たまにはプリンでも…なんて思って今まで食べていたプリンをとってカロリーを見てびっくりしました。今の置きかえダイエット１食分もある
やっぱりダイエットにカロリー計算は大事なんだな～とつくづく思いました。私なんて特に動かない分、カロリーを抑えなくちゃオーバー過ぎる
…で今日は私がやっているダイエット食品のおすすめおやつを作ってみました。
『わらびもち風寒天』です。
作るってほどじゃないんですが、粉寒天を溶かして固めて…きな粉を振って…そうそう黒蜜も欲しいっ
で作りました。黒糖＋三温糖で。大さじ１で60kcalですって。かけすぎ注意ですね。
でも今までに比べたらかなりのカロリーダウンですしかも寒天を使っているのでお腹がふくれる～。置きかえダイエットも腹持ちいいのでダイエットしている気がしないくらいです。
今回はなんだか頑張れそうです
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